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50대 중반인 S 씨의 남편은 현재 별문제 없이 직장에 잘 다니고 있다. 그런데 최근에 태도가 이상해졌다. 식구들 눈치를 보면서 자꾸 쭈뼛거리는 것이다. 밥 먹다가 음식을 흘리기라도 하면 남의 눈치를 지나치게 보고, 다른 식구들은 밥을 먹고 있는데도 자신의 빈 식기를 가져다가 설거..

전북지부, 남성 갱년기 예방법 소개 40대 후반의 A씨. 그는1년 전부터 피곤을 쉽게 느꼈고, 모든 일에 의욕이 떨어졌다. 또 심한 무기력증에 시달리기 시작했다. A씨는 몸에 이상이 온 것 같아 간 기능검사를 비롯한 여러 가지 정밀 검사를 받았지만 별 이상이 없었다. 하지만 무력감은 여전..

생선·콩·토마토…"성인병 예방에 효과" 젊을 땐 보통 먹는 것에 무신경하지만 40대에 가까워지면 먹는 것에 대응하는 우리 몸의 방식도 달라지게 된다. 쉬는 동안 연소되는 에너지의 양이 줄어 살이 찌기 시작하고 심혈관 질환과 당뇨 위험, 콜레스테롤 수치, 혈압도 높아진다. 영국 일..

살만 찌고 영양 빵점 ‘엠프티 푸드’ 오늘도 드실 건가요? 13일 오후 대전 서구의 한 초등학교. 교내 자동판매기에는 어린이들이 좋아하는 콜라나 사이다 등 탄산음료를 찾아볼 수 없었다. 그 대신 과즙음료나 과일향이 나는 음료가 대부분이다. 콜라 사이다는 2008년 3월 학교 내 탄산음..

비만을 예방하고 심혈관질환을 예방하기 위해서는 당분과 트랜스지방의 섭취를 줄여야 한다. 과자나 빵, 음료수, 튀긴 음식 등을 될 수 있으면 피해야 한다. 29일 한국건강관리협회 전북지부는 비만을 예방하는 몸에 좋은 음식을 소개했다. ◇사과식초 물에 섞어 마셔야… 사과는 혈액의 ..

대법원이 그동안 논란이 돼 온 미 전국민 건강보험법 ‘오바마 케어’의 손을 들어주면서 앞으로 일반인들에게 미칠 영향이 주목을 받고 있다. 　특히 전국민 건강보험 의무 가입이 합헌이라는 판결이 나오면서 오는 2014년부터는 극소수를 제외한 모든 미국인들이 건강보험에 가입하게 ..

살빼기 정석은 적게 먹는 것밖에 없다 달걀은 콜레스테롤이 아주 많은 식품이다. 어떤 이들은 단지 그 이유로 달걀을 멀리한다. 먹고 안 먹고는 개인의 자유다. 그러나 콜레스테롤에 대한 오해 탓에 피하는 건 본인에게 결코 이롭지 않다. 김미옥 기자 salt@donga.com 건강한 몸의 가장 큰 적..

어제 대전에서 온 가족에게 생생연에 온 기념으로 우리 몸의 일부의 기능이라도 알려주고 싶어 우리가 먹은 음식이 어떻게 변화되는지를 초등학생이 이해하도록 어려운 단어는 빼고 소화에 대해 설명한 것을 여기에 간추린다. -입속으로 들어가서 씹혀지고 침에 있는 효소의 작용으로 ..

대전에서 왔던 초등생들의 질문은 둘 다 -흰머리가 왜 생기는지 궁금해요? 였다. 질문 받고 바로 우리 몸의 피부나 홍채 색깔을 나타내는 것은 멜라닌 색소에 의해서라고 설명을 해 주었는데 여기서는 간추려서 흰머리가 생기는 원인을 몇 가지 살펴볼까 한다. 흰머리가 나이 들어서 생기..

천연조미료 5형제로 오늘부터 MSG 와 굿바이! 멸치와 마른새우 북어채 다시마 표고버섯은 ‘천연조미료 5인방’으로 불린다. 이기진 기자 doyoce@donga.com 하룻밤을 야영하며 연예인끼리 게임으로 당번을 정해 식사를 준비하는 한 예능프로그램이 인기를 끌었다. 식사 준비를 맡은 연예인이 ..

2A등급→1등급으로 상향 자동차업계 비상 걸릴듯..IARC "전세계적 노출 줄여나가야" 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 12일(현지시간) 디젤엔진 배기가스를 석면, 비소, 겨자가스 등과 같은 1등급 발암물질로 분류했다. IARC는 이날 지금까지 암을 유발시킬 개연성이 있는 2A등급 발..

소금보다 마늘 양파 생강으로… 나트륨과 멀어질 수 있어요 ‘너희는 세상의 소금이니, 소금이 만약 그 맛을 잃으면 무엇으로 짜게 하리오.’ 신약성서 마태복음 5장 13절에 나오는 구절이다. 예로부터 소금은 성서에서 나오는 예수의 제자처럼 소리 없이 녹아 전체의 맛을 돋우는 매우 ..

■ 연재를 시작하며 암 때문에 위 잘라낸 60대 “식탁에서 암 잡아” “제철 자연재료가 최고의 항암제”… 식탁에서 癌을 잡자 《 2007년 위암4기 소견으로 위 전체와 식도 일부까지 제거수술을 받은 백모 씨(65·충남 천안시). 그는 요즘 “더 젊어졌다”는 소리를 듣는다. 거무스레했던 ..

한국인 사망자 4명 가운데 1명이 암으로 세상을 떠난다. 사망원인별로 보면 1위다. 매년 20만 명의 암 환자가 새로 발생한다. 예방 및 치료 수준이 높아졌지만 여전히 암의 공포를 떨쳐버릴 수 없다. 암은 또 환자나 가족의 고통은 물론이고 엄청난 사회적 비용도 요구한다. 암을 예방하거..

2005년 WHO(국제보건기구)에서 발표한 세계 10대 불량식품이 다시 누리꾼들의 관심을 받고 있다. 　 10대 불량음식은 △기름에 튀긴 음식 △가공된 고기류 △과자류 △탄산 소다 △간편조리 식품 △통조림류 △설탕에 절인 과일 △소금에 절인 음식 △냉동 간식류 △숯불구이류 이다. 　 불..