NaNo+AlphaGo

음주(飮酒)로 매년 전 세계에서 180만명이 사망하고 있는 것으로 집계되고 있다. 좋은 일이 있으면 축하하기 위해 마시고, 슬픈 일은 위로하기 위해, 직장인들은 스트레스를 풀기 위해 마시는 술. 마시다 보면 과음으로 이어져 건강을 해치는 경우가 많은데, 음주 이후의 잘못된 상식으로 ..

같은 시간에 일어나고 낮잠은 2시 전 20분만 현대 생활에서 잠을 잘 자는 것은 매우 중요하다. 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 큰 영향을 미치기 때문이다. 미국 웨일 코넬 의과대학 임상 강사인 사만다 보드먼 박사는 토리 블로그(The Tory Blog)에 잠이 왜 중요하고, 어떻게 하면 더 많이 ..

체온 오르면 혈액순환 활발…1도 올라가면 면역력은 5~6배 높아져 냉증이란 신체 특정 부위에 냉감(冷感)이나 추위에 가까운 감각이 지속되는 증세를 말한다. 냉증은 만성질환으로 날씬한 몸매를 갖기 위해 무분별한 다이어트 또는 노출이 심한 옷을 입는 여성들이 냉증 환자의 90%이상을 ..

짜게 먹을수록 비만 위험이 높고, 특히 청소년에서 짜게 먹는 식습관과 비만의 상관 관계가 더 뚜렷한 것으로 분석됐다. 보건복지부가 동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수팀과 2007∼2010년 국민건강영양조사 자료(성인 2만2131명, 청소년 5346명)를 분석한 결과, 19세 이상 성인의 경우, ..

외출 30분 전에… 광대 부분은 더 두껍게 발라야 햇빛 아래서도 당당하게 하루 1분씩 투자한 습관이 피부의 건강을 지켜줄 수 있다. 그중 대표적인 것이 자외선차단제를 바르는 것이다. 5년 후, 10년 후 남보다 깨끗하고 탱탱한 피부로 돋보이고 싶다면 주목해보자. ■예민한 피부에 자외선..

귀는 흔히 성감대라고 알고 있어, 계속 만지면 짜릿한 느낌이 든다. 그러나 귀를 요령있게 마사지해주면 두뇌까지 맑아지는 효과가 있다. 귀는 인체의 축소판이라고 할 정도로 자궁 속 태아를 쏙 닮았다. 귓불에는 머리, 귓구멍 주변에는 내장, 귀 윗부분에는 허리와 다리의 반응점이 있..

감기나 독감(인플루엔자)과는 담 쌓고 사는 사람이 있는가 하면 겨우내 기침을 하고 콜록대는 사람이 있다. 최근 미국 폭스뉴스 방송은 면역력이 손상된 7가지 징후와 그 대책을 소개했다. 1 단 음식을 좋아한다 단 음식을 많이 먹으면 체중만 늘어나는 것이 아니다. 미국 <임상영양저널..

폐경여성의 대표적인 갱년기장애 현상 중 하나인 안면홍조는 콩식품 섭취로 가라앉힐 수 있다는 연결과가 나왔다. 미국 델라웨어 대학의 멜리사 멜비(Melissa Melby) 박사는 총1천200여명이 대상이 된 19건의 연구논문을 종합분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 영국의 데일리 메일 인터..

‘암 이긴 의사’ 홍영재 박사가 권하는 최고의 항암음식 푹 찐 가지, 밥 위에 듬뿍 올려 10년간 꾸준히 먹었더니 암도 달아나 기사입력: 04.08.12 17:42 대장암·신장암을 극복한 홍영재 박사는 최고의 항암식품으로 가지를 추천했다. [김수정 기자] “암 투병 기간 내내 ‘항암식품’이라고 ..

분당서울대병원 제공 굳어버린 어깨 ‘오십견’, 꾸준한 운동·스트레칭으로 풀어줘야 《어깨에 통증이 있거나 움직임이 불편해지면 막연히 ‘오십견이 왔다’고 생각하는 사람들이 많다. 그러나 실제 오십견은 전체 어깨 질환 중 5∼20%에 불과하다. 어깨 질환의 종류는 무척이나 다양..

《국민 4명 중 3명이 앓는 치주질환(잇몸병)이 좀체 줄지 않는다. 원인이 뭘까? 대한치주과학회의 ‘국민 치주병 인식도 조사’(2010∼2011년)에 따르면 10명 중 6명은 구강관리의 기본인 칫솔질 방법을 정확히 알지 못했다. 치간칫솔 등 구강위생 보조용품도 사용하지 않았다. 잇몸병은 국민..

《 2007년 위암4기 소견으로 위 전체와 식도 일부까지 제거수술을 받은 백모 씨(65·충남 천안시). 그는 요즘 “더 젊어졌다”는 소리를 듣는다. 거무스레했던 얼굴이 수술 후에 뽀얗게 됐다. 검버섯까지 없어졌다. 체중도 64kg에서 큰 변화가 없다. 아침저녁으로 운동하는 데도 전혀 문제가 ..

① 지용성비타민 * 비타민 A (retinal) 흡수 : 카로틴 및 레티놀 형태로 흡수. 카로틴은 지방조직에 레티놀은 간에 저장. 기능 : 시각회로, 상피조직 유지, 골격 성장, 생식 권장량 : 레티놀로는 2300IU, 베타카로틴으로는 7000IU, 수유중엔 레티놀로 3300IU, 베타카로틴으로 10000IU 급원 : 간, 당근, 풋..

참깨가 치매 예방 및 기억력 증진에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 한국식품연구원 하태열 박사 연구팀은 참깨에서 기름을 짜고 난 나머지 물질인 깻묵에서 이런 효능을 가진 성분을 추출하는 데 성공했다고 6일 밝혔다. 연구팀은 “실험쥐에 치매의 원인물질인 베타아밀로이드를 ..

무서운 '대상포진', 당신도 예외는 아니다! 심한 통증을 동반한 감기 증상이 나타나면 대상포진을 의심한다. 대상포진은 면역력이 낮아지는 겨울, 신체 저항력이 떨어지는 환절기, 스트레스를 많이 받는 때에 나타나니 조심한다. Q 대상포진은 무엇인가요? 대상포진을 일으키는 바..