나도 우울증? 증세 테스트하기

나도 우울증? 증세 테스트하기

아래 증세들을 최근 경험한 적이 있는지에 대해 예/아니오 로 답하시오. 1. 기분이 가라앉고 우울한 느낌 예       아니오    2. 예전에는 재미있었던 일인데, 관심을 잃거나 그다지 즐겁지가 않다 예       아니오    3. 갑자기 체중이 늘거나 줄었다  예       아니오    4. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등 불면증 증세가 있거나 반대로 지나치게 잠을 많이 잔다 예       아니오    5. 외부 자극에 지나치게 무감각하거나 반대로 지나치게 흥분한다 예       아니오    6. 매사에 에너지가 없고 몸이 늘어진다 예       아니오    7. 자신이 무가치하게 느껴지거나 죄책감을 느낀다 예        아니오   8. 집중력이 떨어지고 일이 닥쳐도 결정을 내리지 못한다            예        아니오    9. 자꾸만 죽음이나 자살에 대해 생각한다 예         아니오    위 아홉가지 증세 가운데 5항목 이상에서 '예'라고 답했다면, 그리고 증세가 최근 2주 내에도 계속되고 있다면 전문가에게 상담을 받고 치료를 시작할 필요가 있다. 우울증은 '마음의 감기'라고들 한다. 미루지 않고 제때 도움을 받으면 극복할 수 있다. 출처: 9 symptoms of depression         Harry Karlinsky, MD, in association with the MediResource Clinical Team