음식으로 위장 장애 해결하는 법

음식으로 위장 장애 해결하는 법

아침에 일어나 지독한 속쓰림 증상에 시달리는지? 위산 과다로 인한 속쓰림, 소화 불량에 특효인 자연 치료제가 있다. 바로 감자다. "Secrets of Self-Healing(자가 치료의 비밀)"의 저자 마오싱 니 박사에 따르면, 감자를 이용한 속쓰림-위통 치료법은 다음과 같다. 1. 껍질을 벗긴 감자 1-2개 준비한다.  2. 믹서기에 담고 같은 분량의 더운 물을 넣는다. 3. 함께 갈아 주스를 만들어 아침 공복에 마신다. 감자 주스는 전형적인 알칼리성 음식으로, 위를 괴롭히는 위산을 중화시켜 주기 때문에 속쓰림 위통에 효과가 있다고. 마오싱 니 박사는 속쓰림, 위통 등의 소화 불량 증상을 예방하기 위해선 다음과 같은 습관이 필요하다고 강조했다. - 천천히 먹는다: 입에 한번 담은 음식은 끝까지 씹어 먹는다. - 산성 음식, 가공 식품을 되도록 피한다: 토마토, 파인애플, 커피, 튀김, 유제품, 밀 등의 음식이 속쓰림 증상의 주범. - 걷는다: 많이 움직일수록 소화는 더욱 촉진된다. Quick Kitchen Remedy for Indigestion http://health.yahoo.com/tips/quick-kitchen-remedy-for-indigestion/realage--8738.html