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God’s Pharmacy! Amazing! God left us a great clues as to what foods help what part of our body A sliced Carrot looks like the human eye. The pupil, iris and radiating lines look just like the human eye.. and YES, science now shows carrots greatly enhance blood flow to and function of the eyes. A Tomato has four chambers and is red. The heart has four chambers and is red. All of the research sh..

사람의 몸속에는 10만 km에 달하는 혈관이 있다. 혈관은 우리 몸에 필요로 하는 영양을 공급하고 노폐물을 운반하는 파이프 역할을 한다. 오래 사용한 파이프가 녹이 쓸듯 혈관도 관리를 하지 않고 오래 쓰면 각종 기름기로 가득 차게 된다. 혈관에 콜레스테롤과 중성지방 같은 기름기의 수치가 높아져 ..

나이가 듦에따라 별달리 운동등으로 관리하지 않으면 늘어나는 배 둘레 길이에 누구나 고민을하게 된다. 여기서 체내 지방을 없애주는 유산소 운동에 대해 알아 본다. 우리들 모두 , 런닝 , 등산 , 싸이클 , 수영 등을 , 유산소 운동이라고 ,칭하고 있다 .반면에 , 헬스클럽 에서 하는 웨이트 트레이닝을,..

양파 ,,, 건강에 좋은거 다 아시죠 ? 제가 아는분은 양파를 껍질째 잘 싯어서 끓인후 식혀서 마치 늘 마시시는 식수로 마시는데 피곤함이 많이 사라졌다고 하더군요 새로운 게시판이 생겨 올립니다 ' 그리고 감사 드립니다 .. 몸이 건강해야 카페가 건강하다 ? ... 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫..

저는 아침에는 주로 과일/야채를 씻어서 아무것도 더하지않고 그냥 생으로 먹습니다. 그리고 과일/야채 껍질을 벗기지 않고 그냥 먹습니다. 왜냐하면 껍질에 파이토케미칼 (phytochemicals - http://en.wikipedia.org/wiki/Phytochemical ) 이라고 불리우는 몸에 유익한 영양소들이 듬뿍 들어있기 때문입니다. 파이토케..

한국 채식 연합 http://www.vege.or.kr/ “고기 안 먹는다고 외계인 취급 먹기 싫은 것 안 먹을 권리 있다” "기름은 돼지기름 아니고 식물성 쓰시는 거죠? ‘비로스키(몽골식 고로케)’엔 우유나 버터 안 들어가고요?” 지난 4월 12일 오후 1시쯤, 서울 동대문구 장안동의 한 몽골채식식당에서 ‘한국채식연합..

1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶..

From http://www.ohmynews.com/NWS_Web/view/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0000361580 ▲ <곰탕이 건강을 말아 먹는다>겉그림 ⓒ 동도원주부들이 끼니때마다 해야 하는 반찬 걱정과 가족들의 건강 걱정은 잘 우려 끓인 곰탕 한 솥이면 당분간 끝이다. 뜨끈뜨끈한 곰탕에 대파를 송송 썰어 넣고, 깍두기나 김치 한 보시기 곁들이면..

남성의 경쟁력은 스태미나? 맞는 말이다. 치열한 경쟁사회에서 체력은 가장 중요한 ‘생존 조건’이다. 각종 자양강장 식품이나 영양·비타민제가 직장인에게 인기를 끄는 이유다. 이를 식품으로 해결할 수는 없을까. 중년 남성에게 필요한 세가지 ‘건강 덕목’이 있다. 탄력 있는 혈관과 에너지를 ..

생강차, 모과차, 유자차, 생강대추차, 계피차 만드는 법 예로부터 차는 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시키는 효능이 있다고 전해져 왔다. 일찍이 허준은 ‘동의보감’에 한방차는 건강을 유지하고 증진하는 데 큰 도움이 되는 ‘양생의 선약’으로, 혈압을 내리고 가래를 삭이며 허약한 몸을 보..

최상의 건강을 유지하기 위해 매일 드셔야 하는 저렴한 음식 5가지를 소개합니다. 푸른 잎사귀 (Leafy greens) 의학자들은 자연이 주는 기적의 식품이라고 합니다. Swiss Chard(근대)와 케일은 암의 발생율을 낮추어 주는 엽산, 비타민 A, C등이 풍부하며 하루에 한컵 , 진한 녹색잎 채소를 매일 드시면 당뇨와 ..

‘침묵의 살인자’(silent killer)라는 별명을 가진 고혈압은 완치는 힘들다. 식사요법→운동요법→약물요법을 적절히 활용해 평생 잘 다스리며 사는 것이 현명하다. 고혈압 전(前)단계에 있는 사람(수축기 혈압 121~139㎜Hg, 이완기 혈압 81~89㎜Hg)에겐 저나트륨ㆍ고칼륨 식사가 최선의 예방법이다. 고혈압 ..