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미국 참치캔 중 절반 이상 안전수치 이상 수은 함유 미국 환경 단체들이 미국에 유통 중인 유명 참치 캔 300종 이상을 분석한 결과, 이 중 절반 이상에서 미국 환경 보호 협회(Environmental Protection Agency: EPA)에서 정한 안전 수치 이상의 수은이 발견됐다. 그리고 이중 5% 정도에서는 미국 식약청(Food and Drug Ad..

식품 유통 기한, 무시해도 되는 이유 냉장고에서 꺼낸 우유의 유통기한이 어제까지로 적혀 있다면, 미련없이 우유를 버리는 것이 나을까? 아니면 냄새를 맡아보고 아무렇지 않게 컵에 따라 마시게 될까? 전문가들에 따르면, 식품의 유통기한은 생각보다 의미가 크지 않다. 음식은 추수, 가공된 순간부..

지루함이 사망률 높인다 삶이 지루할수록 수명은 그만큼 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다. 영국의 유니버시티 칼리지 런던의 연구진들은 1985년부터 1988년까지 35세에서 55세 사이의 런던시 공무원 7500명을 대상으로 직장에서의 지루함 정도를 조사했다. 그리고 2009년 4월까지 이들의 사망률을 조사했..

집안 먼지에 관한 쇼킹한 진실 닦아도 닦아도 어느새 집안 구석구석 쌓여있는 먼지. 누구에게나 성가신 존재이지만, 먼지를 '위험하다'고 여기는 사람은 흔치않다. 미 아리조나대학 환경정책 연구팀은 "집안 먼지에서 납, 비소, DDT 등 건강에 심각한 해악을 미치는 성분들이 발견됐다"고 밝혔다. 연구..

우유 소화 불량에 대한 학계의 공식 입장 수많은 미국인들이 유당 분해효소 결핍증(lactose intolerance)을 갖고 있어서 우유, 치즈, 요거트 등의 유제품을 전혀 먹지 못하고 있다. 이들은 유제품을 섭취하면 복부 팽만, 장 꼬임, 설사 등의 증세에 시달린다. 그러나 아직 의학계는 공식적으로 얼마나 많은 사..

여행 가서 걸리는 병, 남녀가 다르다 누구나 해외 여행 도중 아플 수 있다. 그런데, 성별에 따라 여행에서 걸리는 질병의 종류가 다르다는 연구 결과가 나왔다. 스위스 취리히대학 연구팀이 해외 여행을 한 5만9,000여명의 성인들을 대상으로 실시한 조사 결과, 여성은 남성보다 배탈, 설사 등의 위장 장..

지압으로 잠 잘오게 하는 놀라운 방법 미국인들 3명 중 2명은 불면증의 경험이 있을 정도로 불면증은 세계적으로 만연된 심각한 질환이다. 잠을 제대로 자지 못하면 간, 심장, 지라 등의 장기가 회복되지 못하고 몸에 독소가 지속적으로 쌓인다. 몸 안의 해독 및 회복 작용은 대부분 자는 동안 이뤄진다..

뚱뚱한 사람 술 마시면 더 안 좋은 이유 뚱뚱한 사람이 자주 술을 마시면 간 질환에 걸릴 위험이 훨씬 높아지는 것으로 나타났다. 영국 옥스포드 대학 연구진들이 중년의 영국 여성 120만명을 대상으로 6년간 조사한 결과, 과체중/비만 여성의 경우 하루 평균 1/3에서 1/2잔 정도만 술을 마셔도 간경변의 ..

휴가, 사람을 행복하게 만들지 못한다 아무리 즐겁고 행복하고 화려한 휴가를 즐기고 온다고 하더라도 일상에 돌아온 뒤에 그 행복감은 오래 가지 않는 것으로 나타났다. 연구진들은 휴가를 가장 많이 즐기기로 유명한 네덜란드인 974명을 대상으로 휴가 여행과 행복감 사이의 관계를 조사했다. 그리..

커리(카레), 간도 보호한다 일반 커리에 쓰이는 터메릭(turmeric) 성분이 간 손상을 늦춰줌으로써 간경화 예방 효과를 제공하는 것으로 나타났다. 잘 알려진 바와 같은 커리의 원료가 되는 터메릭의 밝은 노란색은 커큐민(curcumin)이란 성분에 의한 것이다. 바로 이 커큐민이 체내 염증을 억제하고 항산화 ..

독감 안 걸리게 하는 영양소: 비타민D 겨울과 봄에 비타민D 영양제를 먹으면 어린이들의 독감 및 천식 발생률이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 일본 지케이 의대의 연구진들은 독감 유행 시기에 6살에서 15살 사이의 어린이들을 무작위로 선정, 이들 중 일부에 비타민D3 영양제를 매일 1200IU씩 먹였고, ..

민간 건강상식, 과학적으로 검증해 보니 할머니 할아버지가 알려주신 민간 건강상식은 어느 나라에나 있다. 그중엔 상당한 의학적 근거가 있는 것도 있고 아닌 것고 있는데, 오늘 이 자리에서 제대로 파헤쳐 보자. 1. 소화불량엔 생강이 좋다 맞다. 생강은 실제로 구토증을 억제하는 효과가 있는 것으..

잠 잘 안올때, 이렇게 하면 잠 온다 잠을 잘 오게 하기 위한 평소 습관 1. 몸을 되도록 많이 움직인다. 걸음이라도 많이 걸어라. 2. 오후 7시 이후엔 커피를 마시지 않는다. 3. 잠자기 한시간 전에는 머리를 많이 쓰는 일이나 오락거리를 하지 않는다. 4. 침실의 온도를 약간 싸늘하게 유지한다. 5. 침실 안..

뇌졸중 무서우면 많이 걸어야 많이 걷는 여성일수록 뇌졸중의 위험이 낮은 것으로 나타났다. 빨리, 많이 걷는 여성들은 잘 걷지 않는 여성들에 비해 뇌졸중 발병률이 평균 37%나 더 낮은 것으로 나타났다. 연구 결과, 일주일에 최소 2시간씩만 걸어도 뇌졸중의 위험은 30%나 낮아졌다. 하바드 공중보건 ..

쓰지 말아야 할 유독한 생활용품 광고에 등장하는 갖가지 생활용품들은 너무나 편리하고 실용적으로 보인다. 하지만, 냉정히 생각해보면 그다지 사는데 꼭 필요하지 않은 것이 대부분. 더구나 이런 제품들에 독성이 함유된 경우가 많아 주의를 요한다. 우리가 아무 생각없이 사용하는 생활용품들 중 ..