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민간 건강상식, 과학적으로 검증해 보니 할머니 할아버지가 알려주신 민간 건강상식은 어느 나라에나 있다. 그중엔 상당한 의학적 근거가 있는 것도 있고 아닌 것고 있는데, 오늘 이 자리에서 제대로 파헤쳐 보자. 1. 소화불량엔 생강이 좋다 맞다. 생강은 실제로 구토증을 억제하는 효과가 있는 것으..

잠 잘 안올때, 이렇게 하면 잠 온다 잠을 잘 오게 하기 위한 평소 습관 1. 몸을 되도록 많이 움직인다. 걸음이라도 많이 걸어라. 2. 오후 7시 이후엔 커피를 마시지 않는다. 3. 잠자기 한시간 전에는 머리를 많이 쓰는 일이나 오락거리를 하지 않는다. 4. 침실의 온도를 약간 싸늘하게 유지한다. 5. 침실 안..

뇌졸중 무서우면 많이 걸어야 많이 걷는 여성일수록 뇌졸중의 위험이 낮은 것으로 나타났다. 빨리, 많이 걷는 여성들은 잘 걷지 않는 여성들에 비해 뇌졸중 발병률이 평균 37%나 더 낮은 것으로 나타났다. 연구 결과, 일주일에 최소 2시간씩만 걸어도 뇌졸중의 위험은 30%나 낮아졌다. 하바드 공중보건 ..

처방의 기원 일본 큐슈 카고시마겐의 민간요법으로 그 인근지역의 수만명의 복용자들은 중풍에 걸린 사람이 한사람도 없다고 합니다. 예전부터 전해 듣기로는 평생에 한 번만 복용해도 효과가 있다고 하니까 돈도 많이 안 드니까 오늘 한 번 해보세요. 머위 쌈도 막장 찍어 먹으면 맛있습니다. 만드는..

한인 실생활에 미치는 영향 버락 오바마 대통령이 취임 초부터 정치생명의 사활을 걸고 추진해 온 의료보험 개혁법안은 2014년부터 모든 국민이 가입하는 것을 기본으로 한다. 새 법안이 한인들의 실생활에 미칠 영향을 자세히 알아봤다. (1) 체류신분 ▷불법체류자도 혜택 받을수 있나. 2000년 관광비자..

:58 http://cafe.daum.net/seattle7080guitar/9CWb/2 두 달 지나도 안 썩는다, 중국산 버섯_ 대부분의 팽이버섯과 흰주름깔대기버섯은 살균제를 넣어 재배하기 때문에 위험도가 높다. 특히, 중국산 버섯이 시중에 다량 유통되고 있어 버섯에 대한 주의가 절실히 필요한 때다. 중국산 생표고버섯과 건표고버섯은 두 달..

God’s Pharmacy! Amazing! God left us a great clues as to what foods help what part of our body A sliced Carrot looks like the human eye. The pupil, iris and radiating lines look just like the human eye.. and YES, science now shows carrots greatly enhance blood flow to and function of the eyes. A Tomato has four chambers and is red. The heart has four chambers and is red. All of the research sh..

사람의 몸속에는 10만 km에 달하는 혈관이 있다. 혈관은 우리 몸에 필요로 하는 영양을 공급하고 노폐물을 운반하는 파이프 역할을 한다. 오래 사용한 파이프가 녹이 쓸듯 혈관도 관리를 하지 않고 오래 쓰면 각종 기름기로 가득 차게 된다. 혈관에 콜레스테롤과 중성지방 같은 기름기의 수치가 높아져 ..

나이가 듦에따라 별달리 운동등으로 관리하지 않으면 늘어나는 배 둘레 길이에 누구나 고민을하게 된다. 여기서 체내 지방을 없애주는 유산소 운동에 대해 알아 본다. 우리들 모두 , 런닝 , 등산 , 싸이클 , 수영 등을 , 유산소 운동이라고 ,칭하고 있다 .반면에 , 헬스클럽 에서 하는 웨이트 트레이닝을,..

양파 ,,, 건강에 좋은거 다 아시죠 ? 제가 아는분은 양파를 껍질째 잘 싯어서 끓인후 식혀서 마치 늘 마시시는 식수로 마시는데 피곤함이 많이 사라졌다고 하더군요 새로운 게시판이 생겨 올립니다 ' 그리고 감사 드립니다 .. 몸이 건강해야 카페가 건강하다 ? ... 양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫..

저는 아침에는 주로 과일/야채를 씻어서 아무것도 더하지않고 그냥 생으로 먹습니다. 그리고 과일/야채 껍질을 벗기지 않고 그냥 먹습니다. 왜냐하면 껍질에 파이토케미칼 (phytochemicals - http://en.wikipedia.org/wiki/Phytochemical ) 이라고 불리우는 몸에 유익한 영양소들이 듬뿍 들어있기 때문입니다. 파이토케..

한국 채식 연합 http://www.vege.or.kr/ “고기 안 먹는다고 외계인 취급 먹기 싫은 것 안 먹을 권리 있다” "기름은 돼지기름 아니고 식물성 쓰시는 거죠? ‘비로스키(몽골식 고로케)’엔 우유나 버터 안 들어가고요?” 지난 4월 12일 오후 1시쯤, 서울 동대문구 장안동의 한 몽골채식식당에서 ‘한국채식연합..

1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶..

From http://www.ohmynews.com/NWS_Web/view/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0000361580 ▲ <곰탕이 건강을 말아 먹는다>겉그림 ⓒ 동도원주부들이 끼니때마다 해야 하는 반찬 걱정과 가족들의 건강 걱정은 잘 우려 끓인 곰탕 한 솥이면 당분간 끝이다. 뜨끈뜨끈한 곰탕에 대파를 송송 썰어 넣고, 깍두기나 김치 한 보시기 곁들이면..