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데이트 앞두고 입냄새 없애는 긴급처방 치약제조사인 콜게이트의 조사에 따르면, 보통 4명 중 1명은 입냄새가 심하다. 이유는 다양하다. 섭취하는 음식이나 음료 때문이기도 하고, 이를 잘 닦지 않아서이기도 하고, 건강이 나빠서일 수도 있다. 어떤 이유로 생겼건 간에, 연인과의 데이트를 앞두고 있..

카페인, 술 깨는데 도움 안돼 술 마신 다음 커피로 정신을 차리겠다는 생각은 안하는 것이 좋을 듯 하다. 연구 결과, 술은 카페인이 인체에 미치는 효과를 약화시키는 반면, 카페인은 술로 인해 저하된 판단 능력을 향상시켜주지 못하는 것으로 나타났기 때문이다. 이 연구 결과는 미국 내에서 중요한 ..

진한 색 술일수록 더 심하게 취한다 무슨 술은 마신 다음날 개운하더라는 말을 자주 들을 것이다. 하지만 그건 개인 차이일 뿐 과학적인 근거는 없다. 최근 연구 결과에 의하면 진한 색의 술일수록 다음날 숙취가 심한 것으로 나타났다. 예를 들어, 보드카 보다는 버번 위스키가 평균적으로 더 심한 숙..

항암치료 간 손상, 허브로 치료한다 의학적 효과가 뛰어난 허브인 밀크씨슬(milk thistle,큰엉겅퀴)이 항암치료로 인한 간 손상을 줄이는 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 항암 치료제들은 간 염증을 유발하기 쉬운데, 이 때문에 염증이 가라앉을 때까지 투여량을 낮추거나 치료를 연기하는 경우가 발..

옷 잘 보관해서 오래 입는 법 좋은 옷을 골라 사는 것도 중요하지만, 잘 손질하고 보관해서 오래도록 입는 것은 더 중요하다. 처녀 때 입던 옷을 딸에게 물려주는 어머니들의 옷 관리 노하우를 배워보자. -의류 보관, 관리법 Storage strategy 1. 셔츠와 같이 구김이 잘 가는 옷들은 하나씩 옷걸이에 걸어 보..

새해에는 꼭 없애야 할 건강에 나쁜 습관 5가지 1) 손톱 깨무는 버릇 습관적으로 손톱을 깨물면 손이 못생겨지고 손톱이 정상적으로 자라지 않으며 치아 손상을 가져올 수 있다. 또한, 손톱 밑에 포도상구균과 같은 박테리아가 있을 경우 건강에도 치명적 위험을 초래한다. 여성의 경우, 네일케어를 규..

위산 역류는 불치병? 위식도 역류 질환(GERD, gastroesophageal reflux disease)을 앓는 환자들은 대부분 수술 또는 약물 복용으로 치료를 하게 되는데, 수술로도 완전한 회복은 어렵다는 연구 결과가 나왔다. 위식도 역류 질환은 위액이 식도와 입으로 올라오는 증세로, 산으로 신맛이 나는 액체가 타는 듯한 느..

추운 날씨, 건강에 어떻게 안 좋을까? 어린이나 노인, 만성질환이 있는 사람들은 추운 날씨 때문에 건강에 이상이 생길 위험이 높다고 미 질병통제예방국(CDC)이 경고했다. CDC는 "기온이 떨어지는 겨울에는 면역력이 약한 사람들은 가급적 실내에 머물고, 옷을 따뜻하게 입는 것은 물론 두터운 양말, 모..

주말에 몰아 잔다고 수면부족 해결되지 않는다 공부에, 일에 쫓겨 늘 잠이 모자라지만, 주말에 실컷 늦잠을 자면 피로가 풀릴 것이라 여기고 있지 않은지? 최근 연구 결과에 따르면, 이같은 생각은 착각에 불과하다. 모자란 잠을 단기간 '보충'해도 오랫동안 쌓인 수면 부족으로 인한 피로는 그리 쉽게 ..

TV 시청 시간과 사망률의 관계 하루에 한시간씩 TV 시청을 늘릴 경우 심혈관계 질환으로 사망할 확률이 18% 증가하고, 일찍 사망할 확률은 11% 증가하는 것으로 나타났다. 이는 호주의 연구진들이 2000년에서 2006년까지 8800명을 대상으로 TV 시청과 건강 사이의 관계를 조사한 결과다. 문제는 TV를 보며 소파..

세균없이 깨끗한 부엌 만드려면 바깥에서 돌아온 가족들에게 깨끗이 씻으라고 독촉하는 어머니들. 그런데, 감기나 독감, 식중독 등이 우리의 부엌을 통해 전염되는 경우도 많다는 사실을 알고 있는지? 늘 음식물이 오고가는 장소인 부엌은 세균이 자라기도 쉬운 환경을 갖추고 있다. 특히 물이 고여있..

사과를 먹으면 병원 갈 확률이 줄어드는 이유 사과가 몸에 좋다는 이야기는 그동안 참 많았다. 최근 연구 결과 그 이야기들은 의심할 여지 없는 사실로 밝혀졌다. 바로 사과에 들어 있는 펙틴(pectin)이라 불리는 성분이 우리의 소화 기관 내 이로운 세균들을 급증시키기 때문이다. 덴마크의 국립 식품 ..

욱씬욱씬 만성 무릎 통증 줄이려면 무릎 통증을 호소하며 병원을 찾는 사람들은 노인들만이 아니다. 젊은 여성과 건장한 중년 남성 등 나이와 성별을 가리지 않고 무릎이 아파 활동이 불편하다며 얼굴을 찡그리는 환자들이 많다. 무릎 통증의 가장 흔한 원인은 슬개 대퇴 증후군(patellofemoral pain syndrome)..

불안초조, 마음의 병 다스리는 법 불안, 초조, 우울증... '마음의 병'은 현대 사회에서 가장 위협적인 질병이라 불리고 있다. 치료가 필요한 심각한 증상까지는 아니더라도, 현대인은 누구나 어느 정도의 스트레스와 불안감에 시달리며 살아간다. 직장에서의 업무 스트레스, 시험을 앞둔 불안감, 인간관..

숙면을 위해 꼭 고쳐야 할 수면 습관 Mistake #1: 둘쑥날쑥한 수면시간. 잠자리에 드는 시간이 자주 달라지거나, 수면 시간이 일정하게 유지되지 않으면 우리 몸은 수면 패턴 변화로 혼란을 겪게 된다. 한번 흐트러진 수면 리듬은 일정한 패턴으로 다시 돌아올 때까지 회복되지 않는다. 즉, 부족한 잠을 주..