NaNo+AlphaGo

숙취 해소시키는 최고의 식물 숙취를 잠재우는 가장 좋은 방법. 1. 물을 많이 마신다. 2. 많이 쉰다. 3. 아스파라거스를 먹는다. 최근 연구 결과에 따르면 아스파라거스의 아미노 산과 미네랄 추출물이 숙취를 해소시키고 간 세포를 알코올의 독성으로부터 보호하는 것으로 나타났다. 한국의 제주 국립..

대장이 항상 불편하다면 수용성 섬유소를 과민성 장 증후군(irritable bowel syndrome)을 앓고 있는 사람들에게 가장 좋은 건 바로 수용성 식이섬유인 것으로 연구 결과 나타났다. 반면 귀리, 곡물겨와 같은 비수용성 섬유소는 과민성 장 개선에 도움이 전혀 되질 않는 것으로 나타났다. 수용성 식이섬유의 대..

아스피린 매일 먹으면 몸에 해롭다 건강을 위해 하루 아스피린 한개씩 먹는 사람들은 건강상의 이득보다는 해를 더 많이 입는 것으로 나타났다. 아스피린은 혈관 내 혈전을 줄여 줌으로써 심혈관계에 여러 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 왔다. 그래서 아스피린을 매일 하나씩 먹으면 심근경색, 협..

내 몸에 악취 만드는 8가지 원인 1. 샤워 후 대충 닦아 물기를 남기는 버릇 바쁜 아침 시간, 샤워를 마치고 허둥지둥 눈에 띠는 부위만 닦은 뒤 옷을 입는 습관이 있는가? 발가락 사이, 가슴 아래, 겨드랑이와 같이 피부가 겹치는 곳에 물기가 남아 있으면 공기가 통하지 않아 박테리아와 곰팡이가 생길 ..

극심한 두통 유발하는 음식들 맛있는 귤이 두통을 유발할 수도 있다는 사실을 아는지? 전문가들에 따르면 효소 부족증이 있는 사람은 귤을 포함한 특정 음식을 먹은 뒤 심한 두통을 경험할 수 있다고 한다. 이 음식들 속에 함유된 많은 양의 아민(amines)을 중화시키는 역할을 해주는 효소가 없기 때문이..

각종 해물 납 함유량 생선은 몸에 좋은 식량이지만 날이 갈수록 중금속 오염이 심해지고 있어 임산부와 어린이들은 각별한 주의가 필요하다. 상위 포식자에 속하는 생선에 축적된 수은을 많이 섭취할 경우 신경계 발달에 해를 끼치기 때문이다. 다음은 미국 환경 보호국(U.S. Environmental Protection Agency)이..

립스틱에 납 함유량 의외로 높다 립스틱에 든 납 함유량이 예전에 밝혀진 것보다 더 많은 것으로 나타났다. 그러나 FDA 대변인은 립스틱 성분이 실제로 입으로 들어가 섭취되는 량은 극히 적어서 인체에 영향을 끼치진 않을 것이라고 판단했다. 사실, 이번에 립스틱에서 발견된 납 함유량은 다른 화장..

표정 연습으로 코골이 예방 가능! 당신, 혹은 당신의 배우자가 코를 고는 습관이 있다면 침대에 누워 표정 바꾸는 연습을 해 보자. 심한 코골이로 수면 무호흡증을 앓는 사람들은 표정을 짓는 운동을 하는 것이 효과가 있다고 한다. 웃는 표정을 짓거나, 입술을 늘리거나, 혀를 크게 움직이거나. 핵심은..

마늘 많이 먹으면 벌레에 안 물려 야외에서 달라붙는 벌레 때문에 짜증이 나지만, 독한 약을 뿌리기도 망설여지고 향초를 피우기도 곤란하다면? 중국 한의사 마오싱 니가 저서<Secrets of Self-Healing> 에서 추천한 아래의 방법들을 활용해보자. 몸에 해롭지도 않고, 노력이 필요하지도 않은 간단한 처..

잠 자는 자세 바꾸면 허리가 안 아프다 푹자고 일어나도 허리 쪽이 뻐근하고 결린다면, 잠자는 자세를 바꾸어 보자. 건강 전문가들은 허리 아래 부분에 통증을 자주 느끼는 이들에게 옆으로 누워 잘 것을 권한다. 옆으로 누우면, 똑바로 눕거나 엎드리는 자세보다 척추에 가해지는 부담을 덜 수 있기 ..

당신의 청력을 지켜주는 미네랄 http://kr.blog.yahoo.com/health_blog/10079 당신의 청력이 퇴화하는 것을 막으려면 반드시 먹어야 할 영양소가 있다. 바로 마그네슘이다. 특히, 시끄러운 환경에서 일을 하거나 거주하는 사람들, 이어폰을 크게 틀고 다니는 사람들처럼 소리에 의해 청력이 약화된 사람일수록 이 ..

실내 공기를 청결히 해주는 식물들 실내에서 우리의 폐 건강을 해치는 가장 흔하고 위험한 물질: 바로 휘발성 유기 화합물(volatile organic compounds: VOC)이다. 휘발성 유기 화합물은 폐를 통해 우리의 몸 속에 들어와 피로, 두통, 천식, 알러지 등을 일으키는 독성 물질이다. 문제는 이 물질이 거의 모든 실내..

과일, 생각보다 훨씬 몸에 좋다 과일의 건강 증진 효과가 지금까지 알려진 정도보다 훨씬 크다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노르윅 식품조사연구소는 "사과, 복숭아 등에서 발견된 폴리페놀의 양이 기존에 알려진 것보다 5배나 많았다"고 발표했다. 항산화물질인 폴리페놀은 암과 같은 질병을 예방하..

수영장 소독약 때문에 천식 생긴다 염소 성분으로 소독된 수영장에서 미성년자가 수영을 할 경우 천식이나 알러지에 걸릴 확률이 높아지는 것으로 나타났다. 벨기에의 카톨릭 대학 연구진들은 염소 소독 수영장에서 1000시간 이상 수영을 한 적이 있는 10대들의 건강 상태를 조사한 결과, 이들이 천식..

샤워기 속에 숨은 무서운 박테리아 샤워기를 통해 위험한 병원균에 감염될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 샤워기 속이 박테리아가 번식하기 좋은 환경을 제공한다는 것이다. 콜로라도대학 연구팀은 미국 내 9개 도시에서 수집된 50여개의 샤워기 머리 부분을 조사한 결과, 30%에서 폐질환을 유발하는 ..