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방귀 냄새를 없애는 식습관 정상적인 성인이라면 하루에 평균 14번의 방귀를 뀐다고 한다. 대부분의 방귀는 냄새가 심하지 않은데, 일부의 지독한 사례 때문에 "방귀냄새는 지독한 것"이라고 잘못 알려져 있다. 문제는 항상 방귀 냄새가 정말 지독한 사람이 있다는 점이다. 이런 사람들은 어떻게 해야 ..

속쓰림 가라앉히는 4가지 음식 속이 쓰려 새벽에 잠이 깨어본 적이 있는지? 위통, 과민성 대장 증후군 등 '속병'으로 고생하고 있지만 독한 약을 먹기는 꺼려지는 사람이라면, 아래 음식들의 자연 치유력에 의지해보자. 1. 생강(Ginger) 생강은 멀미로 인한 구토를 진정시키고, 관절염 통증과 화학치료로 ..

마지 못해 '살아지는' 것과 행복하게 사는 것의 차이 책장을 넘기다 한 대목에서 손이 딱 멈췄다. "인생은 살아남는 것이 아니라 살아가는 것이어야 한다." 얼핏 봐서는 당연한 얘기같지만, 우리 중 자신있게 "인생을 즐기고 있다"고 말할 수 있는 사람이 몇이나 될까. 아침이면 자명종 소리에 억지로 눈..

유산균, 감기까지 예방한다 우리 몸 속에 존재하는, 혹은 요거트 같은 발효 식품에 의해 공급되는 유산균. 이 유산균이 감기까지 막아준다는 사실을 알고 있었는지? 최근 중국에서는 3세에서 5살 사이의 어린이 326명을 무작위로 3그룹으로 나누어, 첫번째 그룹에겐 Lactobacillus acidophilus 유산균이 든 우유..

인체에 해 없이 모기 쫓는 자연 성분 해변에서건 산에서건, 피서지 최대의 적은 모기. 그러나, 모기 퇴치용 살충제를 뿌리는 것도 조심스럽다. 살충제 속 DEET(diethyl-meta-toluamide)와 같은 화학물질이 뇌세포 손상을 일으키는 등 인체에 치명적일 수 있기 때문이다. 연구 결과에 따르면, 인체가 다량의 DEET(..

집에서 쓰는 생활용품이 당신의 건강을 해친다 몸에 해로운 성분을 까다롭게 골라내는 사람이더라도, 정작 자신의 집에서는 안심하게 되는 경향이 있다. 내가 청소하고 관리하는 집이니, 건강에 해로울 성분은 없으리라 생각하면 오산. 부엌과 욕실 등 당신도 모르는 사이 집안 구석 구석, 가족의 건..

두통 치료하는 의외의 방법들 갑작스레 두통이 생길 때마다, 약병부터 찾게 되는가? 굳이 약을 먹지 않아도 두통을 완화시킬 수 있는 방법은 다양하다. 다소 생소하게 느껴질 두통 치료법들을 소개한다. 보톡스 Botox 흔히 보톡스는 얼굴 주름을 펴는 시술에만 사용된다고 여긴다. 하지만, 보톡스가 놀..

손톱 색깔 하얗게 되면 한번쯤 간·신장 건강 의심 원장원의 알기 쉬운 의학 이야기 경희대 의대 교수 가정의학 전문의 최근 북한 김정일 국방위원장의 손톱이 비정상적으로 하얀색을 띠는 것으로 보도되면서 김 위원장의 신장 이상설이 제기되고 있다. 건강한 손톱은 분홍빛이 돈다. 손톱 자체는 흰..

베타카로틴 풍부한 깻잎은 강력한 ‘항암 채소’ 박태균의 식품이야기 간단한 퀴즈 하나. 우리가 흔히 반찬이나 쌈으로 먹는 깻잎은 참깨의 잎인가? 들깨의 잎인가? 헷갈려 하는 사람이 예상외로 많은데 답은 들깨다. 깻잎은 불고기·갈비·생선회 먹을 때 쌈으로 주로 먹는다. 맛과 향이 진하고 고소..

레몬 먹어야 하는 6가지 이유 레몬이 인간 몸에 제공하는 이로움 점들을 다음과 같다. - 독소를 빼주고 미모를 유지시킨다: 레몬을 물에 넣어 매일 마시면 체내의 독소를 빼내는데 매일 효과적이다. 특히 레몬을 계속 마시면 몸 안의 알칼리 성분으로 작용해 몸의 산도를 중화시켤 줄 수 있다. - 소화를 ..

감기 예방하는 9가지 간단한 방법 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작한 요즘, 코를 훌쩍이거나 기침을 하는 사람들이 많아졌다. 환절기를 앞두고 감기나 독감에 걸리는 것을 예방하고 싶다면, 아래 방법들을 시도해보자. 꼭 독한 약을 먹거나 주사를 맞지 않더라도 면역력을 증강시켜 인플루엔자를 예..

향초, 사실은 건강에 좋지 않다? 파라핀 왁스. 대다수의 향초와 장식용 초의 원료가 되는 이 성분이 집안의 오염도를 높이는 것으로 나타났다. 기본적으로 대부분의 양초는 석유 원료로 만들어진 것으로 초를 태우면 오염 물질과 발암 물질이 배출된다. 따라서 집 안에서 안전하게 초를 사용하고 싶다..

코골이 심하면 조기 사망할 확률 급증 코골이로 대표되는 수면 중 무호흡증이 심한 사람은 사망률이 일반인에 비해 46%나 높은 것으로 나타났다. (그러나 코골이가 심하지 않은 사람은 사망률에 별 차이가 없었다.) 미국의 존스 홉킨스 대학 연구진들은 수면 무호흡증이 심한 사람들은 사망에 이르는 ..

손가락 길이, 후각 예민도가 건강을 좌우한다?! 당신의 손가락 길이나 다리 길이, 후각 예민도로 미래의 건강을 예견할 수 있다는 것을 알고 있는지? 민간 속설이 아니라, 과학자들이 직접 이렇게 말하고 있다. 우리 신체를 잘 살펴보면 알츠하이머, 암 등과 같은 병에 걸릴 위험이 높은지 여부를 알 수 ..

불면증, 호흡법으로 고치는 방법 불면증에 시달릴 때. 적절한 호흡 운동을 통해 잠을 불러들이는 방법이 있다. 이미 호흡법은 요가, 무술, 도교 등에서 수천년간 활용돼 온 것으로, 신경계를 안정시키고 체내 화학물질 수치를 조절하는데 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있다. 그러나 이런 호흡..